本书共16章，主要内容包括：自信创造奇迹、感受内在的力量、敢于挑战一切、高度自制使你无坚不摧、时刻约束自己的行为、以纪律作保障、没有任何借口、责任高于一切、坚决服从、专注成就一切、理性的勇敢、没有不可能、积极主动、立即行动、坚韧的力量、一切归于成功等。
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